北京で活躍する和僑達

フォト
無料ブログはココログ

« 美味しいスイーツ見つけた!!  | トップページ | 北京市の暖房はクリーンエネルギー »

2013年11月 9日 (土)

特製サンドイッチ

 

  早いもので食事療法を始めて1年たった。最近、毎日朝食はサンドイッチを作っている。Photo_2


  

  材料:全麦パン、レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵


  全麦パンにレタスを乗せ、細かく切ったトマト、きゅうり、ゆで卵をカロリー二分の一のマヨネーズで和えてその上に乗せ、全麦パンをもう一枚重ねてほんおじ式『特製サンドイッチ』の出来上がり。

Photo_3

Photo_5


飲み物は、りんご1個と砂糖なしヨーグルト320gをジューサーにかけて飲むのが定番になっている。、


« 美味しいスイーツ見つけた!!  | トップページ | 北京市の暖房はクリーンエネルギー »

楽しく食事療法」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 特製サンドイッチ:

« 美味しいスイーツ見つけた!!  | トップページ | 北京市の暖房はクリーンエネルギー »