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2013年4月18日 (木)

健身球

   Photo 中国でよくお土産にする「健身球」は、二個のボールを手の平に載せてボールを廻すことにより、手全体の関節部分を動かすことから筋肉が収縮し柔らかくなる。また、中国漢方理論によると「手のひらを刺激し、血の流れを良くし、精神力の向上、高血圧などの慢性病の予防にも効果がある。」そうだ。慣れてくると、二つの玉を手のひらに乗せ5本の指で右回り、左回り交互に廻せるようになる。最初はどちらか回せる方を探して練習し、我慢強く続けると意外に簡単に出来る。

   写真:Yahooショッピングより 

   Photo_2 昔から「くるみ」でやる人もいるが、ゴルフボールなら少し小さめなのでやりやすい。ほんおじは両手で同時にボールを廻せますよ。

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適度な運動とゴルフ」カテゴリの記事

コメント

ゴルフボールを 右回り左回りに器用に回せませんが・・辛抱強く練習しないと できないですねえ。
手が大きくないと難しいのでは?

血液の流れをよくするのですね。
頑張ってトライします。

 

最初は、手全体をボールが動くように左右に動かすと良いです。
これが上手になると、パットが上手になるという説があります。^^

これ昔の記事にありましたね(*^_^*)
当時猛練習してモノにしました。
今は出来るでしょうか。。。

ましまろさん!覚えていてくれましたか!?
ほんおじも思い出して、再開しました。^^

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