ベトナムから帰国

 今月１週間ベトナム旅行に行った李姉が、お菓子を中心にお土産をたくさん抱えて帰ってきた。ホーチミンを中心に南の方は、外国のお客さんも多くリゾートホテルや観光地の対応も素晴らしく、天候とともにとても良い印象だったようだ。

　　北のハノイは北京のようで、高速道路から街を見てもスモッグで霞んでいたので、あまり良い印象は持てなかったと言っている。

　　北京から訪問した中国人にとってもベトナムの物価は相当安かったようで、海鮮料理も割り勘で一人７０元（１１００円）でとても美味しかったそうです。

　　

１月８日に忘年会

　　旧正月となる中国の春節の前になる今、ぼちぼち忘年会が始まる。２０年位前に中国の青年達にテニスを教えていたが、その中の一人謝君は私の下の名前である「明弘」の名前を使って化粧品会社を立ち上げた。当時彼から名前を使っても良いか問合せがあり、こころよくＯＫした。

　　 その明弘公司の謝社長からの招待で１月８日の忘年会に参加した。当日は高級車で出迎えがあり、北京郊外の九龍山のリゾートホテルに向かったが、会場を見てびっくり６００名の大忘年会だった。当時の他のテニスの生徒も皆企業の経営者になり、数人が参加し旧交を温めた。

　　 中国全土の主な明弘公司グループのスタッフが集まり、歌、ダンス、コント、古典芸能など盛りだくさんの芸があり、美女コンテストまであった。そして、優秀な個人、グループには高額な賞金を出している。日本企業の男性軍がなぜかＡＫＢ４８の衣装でダンスをして３位の賞金を貰っていた。

　　 抽選会も豪華で最新型のテレビ、パソコン、iPadなど１００点もあり、あとで今回の忘年会は総計５００万元（約８０００万円）の予算だったと聞いた。

明けましておめでとうございます

　　　　　　　　　謹賀新年　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　本年もよろしくお願いいたします。　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　２０１４年１月元旦

北京和僑会忘年会

　　１２月１８日（水）１８時３０分より好運街にある大徳酒場で、北京和僑会の忘年会が行われた。体調のことから夜、街に出ることや人ごみ中には行かないようにしているが、何人かに誘われたことも、久しぶりにみなさんの顔をみたくなったこともあり、李姉に付き添ってもらい参加してきた。

　　１１月２２日２３日にタイ　バンコックで行われた第５回和僑世界大会の模様をたくさんの写真を使って報告してくれた。中でも大前研一氏の講演は、１分に一回笑いのある楽しい講演だったそうだ。

　　参加者が特に感銘を受けたのは、「ドリームプランプレゼンテーション」（ドリプラ）で、10分間という限られた時間内のプレゼンテーションにおいて「感動を与え、共感を得る」ことで、事業への支援者を集める新しいタイプのビジネスプラン発表会だそうです。山口事務局長が当日の動画を送ってくれるので見てから、私の感想を書いてみたい。

１個買うと１個サービス

　　私の住む望京地区は、北京空港から高速道路で中心地に向かう途中の右手にある。１０数年前は畑でしたが、わずかの期間にアジア最大のニュータウンに変身した。最初は２５階建てのマンションばかりだったのが、オフィスビルやホテルが建ち、大ショッピングセンターは６箇所になった。

　　おしゃれなレストランのほか日本のように人気で並ぶスイーツの店も増えてきた。庶民的な市場や食堂はとても安いが、おしゃれなショッピングセンター内のお店の値段は、日本とあまり変わらなくなってきた。

　　


月曜日と火曜日は１個買うと１個サービスのホットドッグのお店が出来、人気店になっている。４０元（約６００円）の大きいサイズを買った。２回目だがなかなか美味しい。

自分で出来る健康診断Ⅱ

久しぶりに体重、血圧、体脂肪率を測ってみた。

体重

昨年の１２月１３日時点：７６．５Kg

今年４月１５日時点：７４Kｇ

今日１１月２６日時点：７０Kg

朝昼晩きちんと食事をしているが、食事療法で脂っこいものは大幅に減り、果物と野菜は毎日５００ｇ以上を食べているので、減量の努力をしないでも自然に体重が下がり予想通りになっている。

体脂肪率

昨年の１２月１３日時点：３６．５％

今年４月１５日時点：３２．５％

今日１１月２６日時点：３２％

体重との比率なので３２％は悪くないと思う。私の年齢からするとプラス標準内に相当する。

血圧

昨年の１２月２３日時点：１４０/８０ｍｍHg　血圧降下剤一日一錠服用

今年４月１５日時点：１３７/７６ｍｍHg　血圧降下剤二日に一錠服用

今日１１月２６日時点：１３５/７５ｍｍHg　血圧降下剤二日に一錠服用

日本高血圧学会による「高血圧治療ガイドライン２００９」によると家庭で測定した血圧が１３５/８５ｍｍHg以上を「高血圧」としている。

がん以外の体調はすこぶるよい状態が続いている。

北京市の暖房はクリーンエネルギー

　　今月中旬より一般家庭用地域暖房が始まった。部屋の中の温度は２３度で夜は夏の寝巻きになるほど快適だ。

　　北京市は１９９７年の陝京パイプラインの導入後、毎年市内中心部の炊事や暖房用の燃料を石炭から天然ガスに切り替え、来年年末までに中心の６つの区の石炭ボイラーは全てクリーンエネルギーに切り替わる。

　　メディアは、北京市が今月中旬から石炭暖房が始まるのでより空気が悪くなると報道しているが、すでに大半は天然ガスに切り替えているので特に悪くなるということは無い。私の住んでいる地域の暖房を賄っているボイラー工場の煙突が部屋から見えるが、全く煙は見えなくなった。メディアの報道とは裏腹に暖房が始まってから皮肉にも快晴が続いている。

　　２０１７年には石炭炊き火力発電所が北京市から全て無くなる。今年４月１日より車の排ガス規制も始まった。東京を始め諸外国の環境対策を参考にして、北京市は懸命に努力をしている。

特製サンドイッチ

　　早いもので食事療法を始めて１年たった。最近、毎日朝食はサンドイッチを作っている。


　　

　　材料：全麦パン、レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵

　　全麦パンにレタスを乗せ、細かく切ったトマト、きゅうり、ゆで卵をカロリー二分の一のマヨネーズで和えてその上に乗せ、全麦パンをもう一枚重ねてほんおじ式『特製サンドイッチ』の出来上がり。

飲み物は、りんご１個と砂糖なしヨーグルト３２０ｇをジューサーにかけて飲むのが定番になっている。、

美味しいスイーツ見つけた！！

  よく行くショッピングセンター「凱徳」の３階にある洋服のお店が並ぶ一角に「スイーツ」のお店が出来た。店の名前は『鮮芋仙』。


  文字通り芋（里芋）を中心にしたスイーツで、最初は「どうかな？」と思ったがなかなか美味しい。でも食事の後だったので私には量が多過ぎる。次回は昼食代わりに食べることにする。

  このショッピングセンターの地下には人気の飲食街があり、３階のこの『鮮芋仙』は見つけにくいと思うが、珍しいスイーツだし美味しいので徐々に顧客が増えるような気がする。

北京のお見合い大会

　　市場で買い物した帰りに通る望京広場に人が集まっていた。（ほんじは写真正面真ん中のマンションの２５階に住んでいるのでとても近い。）


お見合い写真と経歴などのコピーがたくさん並び、たくさんの人が食い入るように見ている。

　　インターネットでお見合い希望者が申し込みをして、実際指定された期日、場所に集合してゲームをしたりしながら好みのお相手を探すのだ。当日に申し込んでいる人も少なくない。このようなお見合い大会は中国全土で行われ、地方では息子や娘のために親が参加することも多いが、北京のような都会では本人が集まっている。